15x lekkere en gezónde recepten voor doordeweeks
![Gezonde maaltijd](/files/styles/article_header_small/public/2018-12/p180_0.jpg?itok=kZW89oyZ)
Het is niet altijd even makkelijk om een gezonde maaltijd te vinden. Daarom hebben wij voor jou 15 gezonde maaltijden uitgezocht die bewijzen dat gezond eten heel erg lekker kan zijn!
1. Caesarsalade
Met een salade zit je altijd goed. Dit is een klassieker met een heerlijke twist! Miljuschka deelt haar verrassende recept.
![Snel met Mil ceasar salade](/files/styles/media_text_wide/public/2022-10/Snel%20met%20Mil%20Heat%201%2040_1.jpg?itok=Cjiv8Wko)
2. Sushi-sandwich
Deze verrassende sushi-variant van Job en Perry wil je proberen.
![Sushi-sandwich Miniatuur](/files/styles/media_text_wide/public/2019-06/24Kitchen_Job%26Perry_RecipePhotography_highres_Sushi_sandwich-L.jpg?itok=mNFHv7Kw)
3. Vegetarische rendang
Een Indische klassieker in een vegetarisch jasje. Deze rendang wil je proeven.
![Vegetarische rendang met verse korianderpita’s en radijssalade Miniatuur](/files/styles/media_text_wide/public/2019-07/24Kitchen_RecipePhotography_Hugo_HIGHRes_Vegetarische_rendang_met_korianderpitas_L.jpg?itok=obsMUzLy)
4. Zalm uit de oven
Met dit recept tover je makkelijk én snel deze heerlijke zalm op tafel. Dat wordt genieten!
![zalm uit de oven](/files/styles/media_text_wide/public/2020-05/zalm-uit-de-oven.jpg?h=12b14067&itok=OaNU9bGO)
![Maaltijd-wraps met kip, avocado en yoghurt-knoflooksaus](/files/styles/media_text_wide/public/2020-01/Wraps-kip-avocado-knoflook-yoghurt-saus_24kitchen_L.jpg?itok=PwPd14z-)
6. Snelle courgette-lasagne
Deze makkelijke lasagne zit bomvol groenten en is dus harstikke gezond.
![Snel met Mil lasagne](/files/styles/media_text_wide/public/2022-10/Snel%20met%20Mil%20Heat%201%2042.jpg?itok=co115LvK)
7. Bloemkoolrijst uit de wok
Dit heerlijke wokgerecht is makkelijk en gezond!
![Bloemkoolrijst Miniatuur](/files/styles/media_text_wide/public/2020-01/cauliflower%20rice%202.jpg?itok=Am53NSb-)
![Traybake met aardappel, oesterzwam en basilicum-cashewsalsa Miniatuur](/files/styles/media_text_wide/public/2019-06/24Kitchen_JET_RecipePhotography_HIGHRes_TRAYBAKE_MET_AARDAPPEL_EN_BASILICUM_CASHEWSALSA_L.jpg?itok=mUFvyl4q)
9. Gevulde aubergine
Met dit recept tover je aubergine om tot een heerlijk groente-gerecht. Yummy!
![Gevulde aubergine](/files/styles/media_text_wide/public/2020-01/Gevulde_aubergine_24%20kitchen_L.jpg?itok=gaaWZrRg)
10. Kip katsu curry
Deze heerlijke romige curry met krokante kip wil je gewoon proberen.
![Katsu Curry](/files/styles/media_text_wide/public/2022-02/24Kitchen-AsianStreetFood-%20KatsuCurry_1.jpg?itok=fKXvjyNg)
11. Springroll met garnaal
Maak deze verfrissende springrolls als snack, lunch of avondeten.
![Springrolls](/files/styles/media_text_wide/public/2022-01/%28h%29%2024Kitchen-AsianStreetFood-%20SpringRolls_1.jpg?itok=nuJh0ecl)
12. Tuna melt quesadillas
Geef een gezonde draai aan de o-zo bekende "Tuna Melt sandwich" met deze heerlijke quesadillas.
![tuna melt quesedilla's met guacemole](/files/styles/media_text_wide/public/2020-01/tuna%20melt%20quesedilla%27s%20met%20guacemole_L.jpg?itok=gAyfK3Ok)
13. Courgetti met spinazie-gehaktballetjes
Vervang je standaard pasta eens voor deze heerlijke courgetti. Dit alternatief is niet alleen gezond, het is ook nog eens superlekker.
![courgetti met spinazie-gehakt](/files/styles/media_text_wide/public/2020-05/24K_Hugo_HIGHRes_courgetti_met_spinazie_gehaktballen_L_NOLOGO-1.jpg?itok=hGBf6Mb-)
14. Pad thai met shiitakes, gember en sesamzaad
Een eenvoudig maar superlekker gerecht dat veel smaak heeft. Gebruik boekweit- of bruinerijstnoedels voor een glutenvrije versie van deze pad thai met shiitakes, gember en sesamzaad.
![Pad thai met shiitakes, gember en sesamzaad Miniatuurvoorbeeld](/files/styles/media_text_wide/public/2018-12/p99_0.jpg?itok=mWkhNeiJ)
15. Gevulde paprika's
Maak dit makkelijke gevulde paprika-recept als je een vegetarisch en gezond gerecht op tafel wilt zetten. Je kunt de paprika's natúúrlijk ook vullen met een heerlijk gehaktmengsel.
![Gevulde paprika Miniatuur](/files/styles/media_text_wide/public/2019-11/gevulde-paprika.jpg?itok=YglTVWbc)
Meer inspiratie
- Zo geef je eten extra smaak met kruiden (uit eigen tuin)
- Dit zijn 15 salades waar je je nooit voor hoeft te schamen
- Miljuschka's culinaire hotspots
- Donald Duck's Pannenkoekenrecepten
- Zo maak je zoete-aardappelfriet extra knapperig
- Omelet maken: zo doe je dat
- Tip! 4x originele multicooker-recepten
- Ei koken: handige tips en tricks!
- 4x comfort food uit de multicooker
- Hoe bak je een zalm?
- 10x de allerlekkerste comfortfood-recepten
- 6 x lekker feestelijke gerechten voor het kerstdiner
- 10x overheerlijke recepten voor een feestelijk kerstontbijt
- Zo maak je zelf de lekkerste glühwein
- 15x feestelijke recepten voor een lekkere kerstbrunch
- Kruidnoten of pepernoten?
- Pompoen schillen en snijden: zo doe je dat!
- Pompoenpasta maken: het basis-recept
- Deze 5 bijzondere recepten maak je met Gorgonzola BOB
- Deze 7 verrassende recepten maak je met Doritos