De voordelen van een 24K account

  • Recepten bewaren
  • Exclusieve content en aanbiedingen
  • Gratis e-books

maaltijd-wraps met kip, avocado en yoghurt-knoflooksaus

Wraps met kip zijn altijd een goed idee en deze maaltijdwrap is lekker als lunch of avondeten!

20 min voorbereidingstijd
Maaltijd-wraps met kip, avocado en yoghurt-knoflooksaus

Een recept van

Danny Jansen

Danny Jansen

"Gezonde wraps met kip en groenten kun zowel warm als koud eten. Maak daarom eens een extra portie die je kan meenemen voor de lunch. Weer eens iets anders dan een broodje kaas!" 

Bereidingswijze

Wrap met kip

  1. Bedek de kipfiletblokjes met 2 eetlepels olie, een halve eetlepel paprikapoeder en peper en zout. Bak ze vervolgens in de grillpan tot ze net gaar zijn.

  2. Snijd de avocado’s in de lengte doormidden, verwijder de pit en kerf met een mes kleine blokjes in het vruchtvlees. Schep met een lepel de blokjes uit de schil en zet opzij. Snijd de tomaten in partjes.

Saus voor wraps met kip

  1. Doe de yoghurt in een schaal, pers de knoflook erbij en meng het goed door elkaar.

Kip wraps serveren

  1. Hak de koriander fijn. Smeer het midden van een wrap in met een goede laag yoghurt-knoflooksaus. Leg hierop de gebakken kip, tomaat en avocado. 

  2. Bestrooi met de koriander,  vouw dicht en serveer.

Hoe maak je wraps met kip?

Voor het maken van een wrap met kip heb je tortillawraps nodig die je vult met gebakken (of gefrituurde of pulled chicken!) kip, groenten (kan gebakken paprika zijn, of gewoon ijsbergsla) en een saus. Dan rol je de wrap op en serveer je 'm.

Pulled chicken taco's

Welke saus bij wraps met kip​?

Je kunt allerlei sauzen serveren op je wrap met kip. Denk aan mangosalsa, of Indiase raita. In dit recept voor wraps met kip maken een simpele yoghurt-knoflooksaus voor er overheen. Heerlijk!

Miniatuur

Laat weten wat je van dit recept vindt

Reacties op het recept

0 reacties

Ook lekker