Gezonde maaltijd: 15 lekkere recepten voor doordeweeks

Kooktips

15x lekkere en gezónde recepten voor doordeweeks

Het is niet altijd even makkelijk om een gezonde maaltijd te vinden. Daarom hebben wij voor jou 15 gezonde maaltijden uitgezocht die bewijzen dat gezond eten heel erg lekker kan zijn!

1. Caesarsalade

Met een salade zit je altijd goed. Dit is een klassieker met een heerlijke twist! Miljuschka deelt haar verrassende recept.

Recept: Caesarsalade

2. Sushi-sandwich

Deze verrassende sushi-variant van Job en Perry wil je proberen.

Recept Sushi-sandwich

3. Vegetarische rendang

Een Indische klassieker in een vegetarisch jasje. Deze rendang wil je proeven.

Recept: Vegetarsiche rendang

4. Zalm uit de oven

Met dit recept tover je makkelijk én snel deze heerlijke zalm op tafel. Dat wordt genieten!

Recept: Zalm uit de oven

5. Maaltijd-wraps met kip

Deze wraps zijn lekker als lunch, diner of snack.

Maaltijd-wraps met kip, avocado en yoghurt-knoflooksaus

Recept: Maaltijd wraps

6. Snelle courgette-lasagne

Deze makkelijke lasagne zit bomvol groenten en is dus harstikke gezond.

Recept: Snelle courgette-lasagne

7. Bloemkoolrijst uit de wok

Dit heerlijke wokgerecht is makkelijk en gezond!

Recept: Bloemkoolrijst

8. Vegan traybake

Deze makkelijke traybake is ideaal voor een doordeweekse dag.

Recept: Traybake

9. Gevulde aubergine

Met dit recept tover je aubergine om tot een heerlijk groente-gerecht. Yummy!

Recept: Gevulde aubergine

10. Kip katsu curry

Deze heerlijke romige curry met krokante kip wil je gewoon proberen.

Recept: Kip Katsu Curry

11. Springroll met garnaal

Maak deze verfrissende springrolls als snack, lunch of avondeten.

Recept: Springroll met garnaal

12. Tuna melt quesadillas

Geef een gezonde draai aan de o-zo bekende "Tuna Melt sandwich" met deze heerlijke quesadillas.

Recept: Tuna melt quesadillas

13. Courgetti met spinazie-gehaktballetjes

Vervang je standaard pasta eens voor deze heerlijke courgetti. Dit alternatief is niet alleen gezond, het is ook nog eens superlekker.

Recept: Courgetti

14. Pad thai met shiitakes, gember en sesamzaad

Een eenvoudig maar superlekker gerecht dat veel smaak heeft. Gebruik boekweit- of bruinerijstnoedels voor een glutenvrije versie van deze pad thai met shiitakes, gember en sesamzaad.

Recept: Pad thai

15. Gevulde paprika's

Maak dit makkelijke gevulde paprika-recept als je een vegetarisch en gezond gerecht op tafel wilt zetten. Je kunt de paprika's natúúrlijk ook vullen met een heerlijk gehaktmengsel.