1. Caesarsalade

Met een salade zit je altijd goed. Dit is een klassieker met een heerlijke twist! Miljuschka deelt haar verrassende recept.

Recept: Caesarsalade
Snel met Mil ceasar salade

2. Sushi-sandwich

Deze verrassende sushi-variant van Job en Perry wil je proberen.

Recept Sushi-sandwich
Miniatuur

3. Vegetarische rendang

Een Indische klassieker in een vegetarisch jasje. Deze rendang wil je proeven.

Recept: Vegetarsiche rendang
Miniatuur

4. Zalm uit de oven

Met dit recept tover je makkelijk én snel deze heerlijke zalm op tafel. Dat wordt genieten!

Recept: Zalm uit de oven
zalm uit de oven

5. Maaltijd-wraps met kip

Deze wraps zijn lekker als lunch, diner of snack. 

Recept: Maaltijd wraps
Maaltijd-wraps met kip, avocado en yoghurt-knoflooksaus

6. Snelle courgette-lasagne

Deze makkelijke lasagne zit bomvol groenten en is dus harstikke gezond.

Recept: Snelle courgette-lasagne
Snel met Mil lasagne

7. Bloemkoolrijst uit de wok

Dit heerlijke wokgerecht is makkelijk en gezond! 

Recept: Bloemkoolrijst
Miniatuur

8. Vegan traybake

Deze makkelijke traybake is ideaal voor een doordeweekse dag.

Recept: Traybake
Miniatuur

9. Gevulde aubergine

Met dit recept tover je aubergine om tot een heerlijk groente-gerecht. Yummy!

Recept: Gevulde aubergine
Gevulde aubergine

10. Kip katsu curry

Deze heerlijke romige curry met krokante kip wil je gewoon proberen.

Recept: Kip Katsu Curry
Katsu Curry

11. Springroll met garnaal

Maak deze verfrissende springrolls als snack, lunch of avondeten. 

Recept: Springroll met garnaal
Springrolls

12. Tuna melt quesadillas

Geef een gezonde draai aan de o-zo bekende "Tuna Melt sandwich" met deze heerlijke quesadillas.

Recept: Tuna melt quesadillas
tuna melt quesedilla's met guacemole

13. Courgetti met spinazie-gehaktballetjes

Vervang je standaard pasta eens voor deze heerlijke courgetti. Dit alternatief is niet alleen gezond, het is ook nog eens superlekker.

Recept: Courgetti
courgetti met spinazie-gehakt

14. Pad thai met shiitakes, gember en sesamzaad 

Een eenvoudig maar superlekker gerecht dat veel smaak heeft. Gebruik boekweit- of bruinerijstnoedels voor een glutenvrije versie van deze pad thai met shiitakes, gember en sesamzaad.

Recept: Pad thai
Miniatuurvoorbeeld

15. Gevulde paprika's

Maak dit makkelijke gevulde paprika-recept als je een vegetarisch en gezond gerecht op tafel wilt zetten. Je kunt de paprika's natúúrlijk ook vullen met een heerlijk gehaktmengsel.

Recept: Gevulde paprika's
Miniatuur