De basis van koken

Waar krijg je lang(er) energie van?

Tijdens de Frisse Start willen we het je makkelijker maken om je goede voornemens vol te houden en bewuste keuzes op het gebied van eten te maken. Kijk elke dag op Facebook of 24Kitchen.nl en beantwoord de Frisse Start quizvragen!

Of het nu gaat om meer groenten eten, minder (geraffineerde) suikers binnen krijgen of een paar pondjes kwijtraken: tijdens de hele maand januari (én natuurlijk daarna!) helpen wij jou met je goede voornemens. Zo kun je lekkere recepten verwachten, handige tips en weetjes, maar ook elke dag een quizvraag met uitgebreid antwoord, om jou zo goed mogelijk te kunnen helpen. Doe je mee? 

Vraag 23. Waar krijg je langer energie van?

  • A. Volkoren cracker met kaas
  • B. Handje druiven
  • C. Fruitreep

 

                                            Klik hieronder voor de lekkerste recepten:

Het juiste antwoord: A. Volkoren cracker met kaas. In volkoren producten zit de meeste energie, die je over de langere termijn kunt gebruiken. Druiven en gedroogd fruit in een reep geven ook energie, maar minder en in één keer een boost. Ideaal voor als je op de korte termijn energie nodig hebt (bijvoorbeeld voordat je gaat sporten), maar minder als je er een paar uur op wil kunnen teren.

Meer weten over eten? Kijk dan elke dag op Facebook.com/24Kitchen voor een nieuwe vraag + weetjes!

De Frisse Start-quiz is tot stand gekomen in samenwerking met AD Koken & Eten