De voordelen van een 24K account
  • Recepten bewaren
  • Exclusieve content en aanbiedingen
  • Gratis e-books
24K op tv

Witte bonen in tomaten-paprikasaus met kabeljauw

30 min. voorbereiden
Witte bonen in tomaten-paprikasaus met kabeljauw

Gepubliceerd op:

Bewerkt op:

Bereidingswijze voor witte bonen in tomaten-paprikasaus met kabeljauw

  • Pel en snipper de uien.
  • Pel en snijd de knoflook fijn.
  • Verhit een scheut olie in een pan en fruit de ui en de knoflook circa 2 minuten.
  • Halveer de puntpaprika’s in de lengte, verwijder de zaadlijsten en snijd de puntpaprika’s in stukjes. Voeg de stukjes paprika toe aan de ui en knoflook en bak circa 5 minuten mee.
  • Snijd de tomaten in stukjes, voeg ze toe aan de paprika en bak circa 2 minuten mee. Breng op smaak met een beetje versgemalen peper. Schenk het water erbij en kook de saus circa 15 minuten met een deksel op de pan.
  • Strooi een beetje bloem op een bordje.
  • Verhit een scheut olie in een koekenpan.
  • Snijd de kabeljauw in gelijke porties en bestrooi met een beetje zout en versgemalen peper. Wentel de vis door de bloem en bak de vis in circa 6 minuten gaar. Voeg het klontje boter toe en knijp de limoen uit boven de vis. Lepel de boter over de vis. Zet het vuur uit.
  • Pureer de tomaten-paprikasaus met een staafmixer.
  • Spoel de bonen af, voeg ze toe aan de saus en warm goed door.
  • Pluk en hak de peterselie fijn en roer de helft door de witte bonen in tomaten-paprikasaus.

Serveren

  • Verdeel de witte bonen in tomaten-paprikasaus over borden en leg de vis erop. Bestrooi met de resterende peterselie.

Binnen een half uurtje een heerlijke, gezonde maaltijd op tafel voor het hele gezin?

Wat anderen vonden van witte bonen in tomaten-paprikasaus met kabeljauw

Heb jij dit recept gemaakt? Of wil je graag iets vragen over dit recept? Laat het weten!

0 reacties op witte bonen in tomaten-paprikasaus met kabeljauw

Ook lekker

Nieuwsbrief

Elke week nieuwe kook- en eetinspiratie in je mailbox?

Ontvang het heerlijke weekmenu, handige kooktips en populair nieuws over de laatste foodtrends.

Show/hide
Als je je inschrijft, ga je akkoord met onze Gebruiksvoorwaarden en erken je dat je ons Privacybeleid, ons Cookiebeleid en onze VK- en EU-privacyrechten hebt gelezen.