De voordelen van een 24K account
  • Recepten bewaren
  • Exclusieve content en aanbiedingen
  • Gratis e-books
24K op tv

Zeewolffilet met peterseliekorstje en groene groente

Een heerlijk en eenvoudig te bereiden visgerecht met een knapperige bite!

30 min. voorbereiden
Zeewolffilet met peterseliekorstje en groene groente

Gepubliceerd op:

Bewerkt op:

Bereidingswijze voor zeewolffilet met peterseliekorstje en groene groente

Verwarm de oven voor op 200° C.

Groene groente

Breng een pan water met zout aan de kook een kook de sugarsnaps, haricots verts en doperwten in circa 4 minuten beetgaar. Giet af en spoel koud. Meng in een kom de mascarpone, rasp van de citroenschil en het sap van een halve citroen en breng op smaak met een beetje zout en versgemalen peper. Snijd de bosui in ringetjes. Meng de olijfolie extra vergine, sap van de resterende halve citroen, de bosui en de helft van de peterselie en breng op smaak met een beetje zout en versgemalen peper. Roer de groente door de dressing.

Zeewolffilet met peterseliekorstje

Pel de knoflook. Breek de Parmezaanse kaas in kleine stukjes. Schep in de hakmolen en voeg 2 sneetjes brood, 1 teentje knoflook, peterselie en een scheutje olijfolie toe. Breng op smaak met versgemalen peper en hak fijn tot er groen broodkruim ontstaat. Snijd de zeewolffilets in vier gelijke stukken en leg ze op een bakplaat bekleed met bakpapier. Schep het broodkruim op de zeewolf. Zet in de oven en bak in circa 10 minuten gaar. 

Brood

Halveer het resterende brood diagonaal. Verhit een scheutje olie in een pan en bak de resterende sneetjes brood om en om in circa 4 minuten krokant. Wrijf het overgebleven teentje knoflook over de sneetjes brood.

Serveren

Verdeel de groene groente en over de borden, schep een lepel mascarpone op de groente. Leg op elk bord een stukje zeewolffilet met peterseliekorstje en serveer het brood erbij.

Binnen een half uurtje een heerlijke, gezonde maaltijd op tafel voor het hele gezin?

Wat anderen vonden van zeewolffilet met peterseliekorstje en groene groente

Heb jij dit recept gemaakt? Of wil je graag iets vragen over dit recept? Laat het weten!

0 reacties op zeewolffilet met peterseliekorstje en groene groente

Ook lekker

Nieuwsbrief

Elke week nieuwe kook- en eetinspiratie in je mailbox?

Ontvang het heerlijke weekmenu, handige kooktips en populair nieuws over de laatste foodtrends.

Show/hide
Als je je inschrijft, ga je akkoord met onze Gebruiksvoorwaarden en erken je dat je ons Privacybeleid, ons Cookiebeleid en onze VK- en EU-privacyrechten hebt gelezen.