De voordelen van een 24K account
  • Recepten bewaren
  • Exclusieve content en aanbiedingen
  • Gratis e-books
24K op tv

Oosterse schelvis roerbak

30 min. voorbereiden
Oosterse schelvis roerbak

Gepubliceerd op:

Bewerkt op:

Bereidingswijze voor oosterse schelvis roerbak

Rijst

  • Kook de rijst gaar volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.

Groente

  • Pel en snijd de ui in halve ringen. Pel en snijd de knoflook in stukjes.
  • Halveer de venkel in de lengte, verwijder de kern en snijd de venkel in dunne reepjes.
  • Snijd de courgette in de lengte door vieren, verwijder de zaadlijsten en snijd de courgette in plakjes.
  • Verhit een scheut olie in een pan en fruit de ui, knoflook en komijnpoeder circa 2 minuten.
  • Voeg de courgette en venkel toe en bak circa 4 minuten.
  • Snijdt de schelvis in blokjes.
  • Giet de mini maïs af en halveer in de lengte.
  • Voeg de mini maïs en schelvis toe en bak circa 3 minuten mee.
  • Halveer de limoen.
  • Breng op smaak met de gembersiroop, het sap van de limoen, een beetje zout en peper.

Serveren

  • Pluk de koriander en strooi over het gerecht.

Binnen een half uurtje een heerlijke, gezonde maaltijd op tafel voor het hele gezin?

Wat anderen vonden van oosterse schelvis roerbak

Heb jij dit recept gemaakt? Of wil je graag iets vragen over dit recept? Laat het weten!

0 reacties op oosterse schelvis roerbak

Ook lekker

Nieuwsbrief

Elke week nieuwe kook- en eetinspiratie in je mailbox?

Ontvang het heerlijke weekmenu, handige kooktips en populair nieuws over de laatste foodtrends.

Show/hide
Als je je inschrijft, ga je akkoord met onze Gebruiksvoorwaarden en erken je dat je ons Privacybeleid, ons Cookiebeleid en onze VK- en EU-privacyrechten hebt gelezen.