De voordelen van een 24K account

  • Recepten bewaren
  • Exclusieve content en aanbiedingen
  • Gratis e-books

maïspannenkoekjes met kippenpoten

Dit gerecht van maïspannenkoekjes met kippenpoten in een cajun-tomatensaus is niet alleen erg lekker, maar ook nog eens eenvoudig te bereiden.

30 min kooktijd
Maïspannenkoekjes met kippenpoten

Een recept van

Rudolph van Veen

rudolph portret

Bereidingswijze

Verwam de oven voor op 200 ºC.

Kippenpoten

Meng in een ovenschaal de kippenpoten met een scheut olie en de helft van de  cajunkruiden. Bak de kippenpoten in de oven in circa 25 minuten goudbruin en gaar.

Cajun tomatensaus

Pel en snipper de ui. Verhit een scheutje olie in een pan en fruit de ui, de resterende cajunkruiden en de tomatenpuree circa 3 minuten. Snijd de tomaten in blokjes.Voeg de tomaten en een scheut water toe en laat in circa 10 minuten kapotkoken. Giet de zwarte bonen af en voeg toe. Breng de saus op smaak met een beetje zout en peper.

Sperziebonen

Breng een pan met water en zout aan de kook. Verwijder de uiteindes van de sperziebonen.Kook de sperziebonen in circa 5 minuten beetgaar. Halveer de citroen. Giet de sperziebonen af en breng op smaak met het sap van een halve citroen, een beetje zout en peper.

maispannenkoekjes

Giet de maïskorrels af en spoel schoon. Meng in een grote kom het ei, melk, volkorenmeel en de maïskorrels. Pureer met een staafmixer tot een glad beslag. Breng op smaak met een beetje zout en peper. Verhit een ruime scheut olie in een pan. Schep een lepel beslag in de pan en bak om en om goudbruin en gaar in circa 5 minuten. Herhaal tot het beslag op is.

Serveren

Serveer de kippenpoten op de pannenkoekjes. De saus over de kippenpoten en de sperziebonen ernaast. Snijdt de resterende halve citroen in partjes en serveer bij de kip. 

Wil jij je gezin gevarieerd, lekker en gezond te eten geven? Weet jij soms ook niet meer wat je nu weer klaar moet maken voor het avondeten? Wil jij ook binnen een half uurtje een smakelijk gerecht op tafel hebben staan? Houd je niet van dure en ingewikkelde ingrediënten? Of kan je wel wat kooktips gebruiken?

Kijk dan naar De Makkelijke Maaltijd waarin 24Kitchen-chefs Hugo, Miljuschka, Roberta, Danny en Estée je helpen met heerlijke recepten voor de doordeweekse maaltijd. Altijd gezond, snel en lekker! 

Kan je niet wachten tot de volgende uitzending? Doe dan hier meteen inspiratie op voor meer makkelijke recepten

 

Miniatuurvoorbeeld

Laat weten wat je van dit recept vindt

Reacties op het recept

0 reacties

Ook lekker