De voordelen van een 24K account

  • Recepten bewaren
  • Exclusieve content en aanbiedingen
  • Gratis e-books

kippendijen uit de oven in dragon-citrussaus

De kippendijen worden in de oven bereid met een heerlijke marinade van mosterd en knofook. Lekker in combinatie met de krieltjes en gegrilde groenten.

Kippendijen

Een recept van

Hugo Kennis

Hugo Kennis

Bereidingswijze

Bereiding

Verwarm de oven op 200 °C. Pel en snijd de knoflook fijn. Marineer de kippendijen met een volle eetlepel mosterd, de helft van de knoflook, een beetje zout, versgemalen peper en een scheut olijfolie. Verhit een koekenpan met olie en bak de gemarineerde kip rondom goudbruin.

Rasp en het sap van 1 sinaasappel en het sap van 1 citroen in een ovenschaal. Leg de kip in de ovenschaal. Ris de blaadjes van 5 takjes dragon en voeg toe. Bak de kip in de oven in circa 15 minuten goudbruin en gaar.

Was en halveer de krieltjes en kook ze in water met een beetje zout in circa 10 minuten gaar. Snijd de courgette, de aubergine, de venkel in plakken. Halveer de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd grof. Meng een scheut olijfolie met de resterende knoflook, een beetje zout en versgemalen peper. Smeer hier de groente mee in en gril in een hete grillpan.

Giet de aardappels af.

Serveren

Serveer de krieltjes met de groente op een bord en leg daar de kippendijen op. Lepel de mosterd dragon- citrussaus erover. Maak af met wat blaadjes dragon.

Wil jij je gezin gevarieerd, lekker en gezond te eten geven? Weet jij soms ook niet meer wat je nu weer klaar moet maken voor het avondeten? Wil jij ook binnen een half uurtje een smakelijk gerecht op tafel hebben staan? Houd je niet van dure en ingewikkelde ingrediënten? Of kan je wel wat kooktips gebruiken?

Kijk dan naar De Makkelijke Maaltijd waarin 24Kitchen-chefs Hugo, Miljuschka, Roberta, Danny en Estée je helpen met heerlijke recepten voor de doordeweekse maaltijd. Altijd gezond, snel en lekker! 

Kan je niet wachten tot de volgende uitzending? Doe dan hier meteen inspiratie op voor meer makkelijke recepten

 

Miniatuurvoorbeeld

Laat weten wat je van dit recept vindt

Reacties op het recept

1 reactie

Heel jammer dat zoveel filmpjes, ook deze, niet meer afgespeeld kunnen worden.
Marion berkhout
28-06-2023

Ook lekker