Je zou er namelijk meer van afvallen. Hierbij is echter wel belangrijk dat je je bij het wegen aan een aantal adviezen houdt. Je kunt jezelf namelijk het beste wegen in de ochtend, op dit moment heeft je lichaam nog geen extra gewicht vergaard van eten en/of drinken. Het beste moment is dan ook na het plassen, omdat je dan echt ziet wat het gewicht van je lichaam is. Dit moment moet je vervolgens ook structureel aanhouden om je gewicht nauwkeurig bij te houden.
Lees ook: Calorieën verbranden door scheten te laten: kan dat?
Doe je dit allemaal dagelijks, dan val je volgens verschillende onderzoeken dus meer af. Een Amerikaanse studie concludeerde zelfs dat deelnemers, die zichzelf dagelijks wogen gedurende 6 maanden, gemiddeld 6 kilogram meer afvielen dan deelnemers die zich niet elke dag wogen.
Er is ook tegengeluid te horen
Harvard Medical School geeft bijvoorbeeld aan dat het dagelijks wegen ook demotiverend kan werken. Zelfs als je bovenstaande adviezen ter harte neemt, schommelt je gewicht van dag tot dag. Je lichaam houdt soms meer vocht vast, wat meer gewicht betekent. Als jij door deze kleine schommelingen per dag heen kan kijken, dan kan jezelf dagelijks wegen wel degelijk heilzaam zijn voor je lijn.
