Wees gerust, volgens het Voedingscentrum is er geen verschil in het aantal calorieën of de hoeveelheid voedingsstoffen van een tosti of een dubbele boterham met ham en kaas. Het enige waar nog wel discussie over bestaat is of brood, ham en kaas wel een gezonde keuze zijn, maar de meningen hierover verschillen enorm en wetenschappelijk bewijs ondersteunt zowel de stelling dat brood, ham en kaas ongezond zijn, als de stelling dat brood en kaas juist wel gezond zijn (met mate).

Lees ook: Deze 5 tostirecepten wil je maken > 

Sauzen maken de tosti, of toch niet?

Wat een tosti wel ongezond kan maken, zijn de sauzen die je bij je tosti eet. Daarom is het verstandig om zelf je sauzen te maken of je tosti goed op smaak te brengen zodat je geen sauzen nodig hebt. Doe je dit alles, dan kun je voortaan met een gerust hart die tosti naar binnen werken.