De voordelen van een 24K account

  • Recepten bewaren
  • Exclusieve content en aanbiedingen
  • Gratis e-books

thaise roerbak met kip en broccoli

Breng een pan met een laagje water aan de kook voor de broccoli. Kook de rijst gaar volgens de gebruiksaanwijzing. De roerbak: Snijd de onderkant van de scheutjes broccoli. Stoom de scheutjes broccoli circa 2 minuten in een vergiet op de pan met kokend water. Leg de deksel op het vergiet.

20 min kooktijd
Thaise roerbak met kip en broccoli

Een recept van

Rudolph van Veen

rudolph portret

Bereidingswijze

 

Breng een pan met een laagje water aan de kook voor de broccoli.

Kook de rijst gaar volgens de gebruiksaanwijzing.

De roerbak

Snijd de onderkant van de scheutjes broccoli.

Stoom de scheutjes broccoli circa 2 minuten in een vergiet op de pan met kokend water. Leg de deksel op het vergiet.

Kook gewone broccoli in circa 2 minuten gaar.

Pel en halveer de ui en snijd de ui in smalle partjes.

Pel en snijd de knoflook in plakjes.

Halveer de peper in de lengte, verwijder de zaadlijsten en snijd de peper in kleine ringen.

Spoel de bamboescheuten af met water en dep ze droog.

Snijd de bosui in kleine ringen.

Snijd de kipfilet in reepjes van 0,5 centimeter.

Verhit olie in een wok en bak de ui, knoflook en rode peper circa 1 minuut.

Voeg de reepjes kip toe en roerbak op hoog vuur circa 3 minuten.

Voeg de broccoli en bosui toe en schep goed door.

Voeg de oestersaus, suiker en 200 ml water en toe en breng het al omscheppend aan de kook.

Roer de maïzena aan met water en bind de roerbakschotel ermee.

 

Wil jij je gezin gevarieerd, lekker en gezond te eten geven? Weet jij soms ook niet meer wat je nu weer klaar moet maken voor het avondeten? Wil jij ook binnen een half uurtje een smakelijk gerecht op tafel hebben staan? Houd je niet van dure en ingewikkelde ingrediënten? Of kan je wel wat kooktips gebruiken?

Kijk dan naar De Makkelijke Maaltijd waarin 24Kitchen-chefs Hugo, Miljuschka, Roberta, Danny en Estée je helpen met heerlijke recepten voor de doordeweekse maaltijd. Altijd gezond, snel en lekker! 

Kan je niet wachten tot de volgende uitzending? Doe dan hier meteen inspiratie op voor meer makkelijke recepten

 

Miniatuurvoorbeeld

Laat weten wat je van dit recept vindt

Reacties op het recept

0 reacties

Ook lekker