De basis van koken

Kom je van koolhydraten aan?

Tijdens de Frisse Start willen we het je makkelijker maken om je goede voornemens vol te houden en bewuste keuzes op het gebied van eten te maken. Kijk elke dag op Facebook of 24Kitchen.nl en beantwoord de Frisse Start quizvragen!

Of het nu gaat om meer groenten eten, minder (geraffineerde) suikers binnen krijgen of een paar pondjes kwijtraken: tijdens de hele maand januari (én natuurlijk daarna!) helpen wij jou met je goede voornemens. Zo kun je lekkere recepten verwachten, handige tips en weetjes, maar ook elke dag een quizvraag met uitgebreid antwoord, om jou zo goed mogelijk te kunnen helpen. Doe je mee? 

Vraag 19. Waar of niet waar: door het eten van koolhydraten kom je sneller aan in gewicht :

  • A. Waar
  • B. Niet waar

 

                                            Klik hieronder voor de lekkerste recepten:

Het juiste antwoord: B. Niet waar. Door het eten van koolhydraten kom je niet per se aan in gewicht. Wel is aangetoond dat koolhydraten het beste gegeten kunnen worden in de vorm van voedingsmiddelen waarvan is aangetoond dat ze goede voedingsstoffen bevatten. Denk hierbij aan volkoren graanproducten zoals volkorenbrood, volkorenpasta, groente, fruit, peulvruchten en aardappels. Producten zoals koek, snoep en frisdrank kun je beter in beperkte mate nemen, deze bevatten vaak te veel calorieën, verzadigd vet of zout.

Meer weten over eten? Kijk dan elke dag op Facebook.com/24Kitchen voor een nieuwe vraag + weetjes!

De Frisse Start-quiz is tot stand gekomen in samenwerking met AD Koken & Eten